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得不狂喜，心之怡然。

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老年九然

有一种境界叫超然，有一种达观叫了然，

有一种天真叫自然，有一种态度叫悠然，

有一种成就叫斐然，有一种愉悦叫欣然，

有一种释怀叫坦然，有一种醒悟叫恍然，

有一种幸福叫淡然。有一种幸福叫淡然。

- 2-

老年九忍

忍能养福，忠能养禄，

乐能养寿，动能养身，

学能养识，静能养心，

勤能养财，爱能养家，

诚能养友。诚能养友。

- 3 -

老年九笑

早上笑笑好热闹，白天笑笑有情调，

晚上笑笑睡好觉，微信笑笑趣美妙，

困境笑笑万难消，烦闷笑笑忧愁抛，

闲来笑笑乐逍遥，老来笑笑模样俏，

经常笑笑百年高！经常笑笑百年高！

- 4 -

老年九淡

淡名，有则珍惜无不强求。

淡利，金钱乃身外之物，适度就好。

淡誉，公道自在人心。

淡辱，荣辱常常与共。

淡得，得不狂喜，心之怡然。

淡失，塞翁失马焉知非福。

淡饮，嗜酒伤身。

淡食，脂肪多为百病之源。

淡定，心态好一切都好。

- 5 -

老年九点

退后轻松点，对家珍爱点，

做人豁达点，凡事看开点，

朋友多交点，玩的高雅点，

吃的科学点，官场淡泊点，

身体悠着点。身体悠着点。

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老年九度

胸怀要大度，说话要适度，

事业有高度，寿命有长度，

读书有厚度，理论有深度，

视野有宽度，办事有速度，

劳累勿过度。劳累勿过度。

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老年九悟

最重要的是今天

别总跟自己过不去

用心做自己该做的事

不要过于计较别人的评价

每个人都有自己的活法

喜欢自己才能拥抱生活

不必一味地讨好别人

木已成舟就顺其自然

自己感觉幸福就是幸福

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老年九乐

健康长寿之乐，天伦亲情之乐；

读书学习之乐，思维想象之乐；

广交朋友之乐，助人为乐之乐；

与世无争之乐；游历天下之乐，

知足常乐之乐。知足常乐之乐。

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老年九个好习惯

一是没病也要定期体检；

二是不渴也要多喝开水；

三是遇事烦恼也要想得通；

四是没有喜事也要快乐；

五是有理也要让人三分；

六是不觉疲劳也要休息；

七是生活不富也要知足；

八是再忙也要重视锻炼；

九是没事也要问候！

退休后要牢记这九九口诀表，你会发现自己的身体状态越来越好，心情也越来越愉悦！晚年生活更加精彩！

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