大家都知道猪肝富含蛋白质,铁,磷,钙及多种维生素,有补肝,养血,明目的作用,可谓是非常营养。今天我们分享枸杞叶猪肝瘦肉汤,高营养,口感好。
准备食材:猪肝,猪瘦肉,枸杞叶,枸杞子,生粉,料酒,姜,盐,生抽,鸡精,食用油
制作步骤:
(相关资料图)
1.猪肝、瘦肉凉水浸泡15分钟后洗净切片;
2.猪肝、瘦肉用生粉,盐,料酒,生抽,姜片拌匀腌制;
3.枸杞叶跟枝分开洗净,枝用细绳扎起来;
4.锅中烧水,枸杞枝放进去先煮5分钟;
5.捞出枸杞枝丢掉,并把腌好的猪肝、瘦肉倒入锅里继续煮;
6.煮的过程中产生一些血沫,把它撇出,加入一点食用油继续煮20分钟;
7.放入枸杞叶煮熟,加入适量的枸杞子,盐,鸡精调味;
8.枸杞叶猪肝瘦肉汤就完成了。
这道汤菜非常营养,制作也简单,大家可以尝试一下。
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